Proč tolik lidí miluje tanec?
- Orlický Ecstatic
- 26. 3.
- Minut čtení: 3
Aktualizováno: 29. 3.
Možná tě to překvapí, ale neexistuje na světě kultura, která by neměla nějakou formu hudby a tance. Rytmus a pohyb jsou totiž hluboko v nás. Tanec není jen show v televizi nebo choreografie na TikToku – je to přirozený jazyk těla, který léčí, spojuje a osvobozuje. A právě proto má Ecstatic Dance takovou sílu.
Tanec jako lék... (a žádné vedlejší účinky, slibujeme)
Výzkumy ukazují, že pravidelný pohyb s hudbou zlepšuje náladu, pomáhá proti stresu a dokonce snižuje projevy deprese. A nemusíš přitom znát ani jeden taneční krok. Už jen to, že se necháš vést rytmem a dovolíš tělu, aby se hýbalo tak, jak zrovna chce, spouští v těle příliv endorfinů – hormonů radosti.
Jedna studie ukázala, že i pouhých 90 minut tance týdně (např. argentinské tango) vedlo ke zlepšení psychické pohody. Takže co teprve, když se na dvě hodiny ponoříš do tanečního flow v bezpečném prostoru, kde tě nikdo nehodnotí?
I když jen koukáš, tanec má sílu. Ale když se přidáš… dějí se zázraky.
Možná znáš ten pocit – sleduješ někoho tančit a najednou cítíš, jak se ti v těle probouzí něco živého. To nejsou halucinace, to jsou zrcadlové neurony. Mozek si „představuje“, že tančí s nimi. A v tom je kouzlo – tanec je nakažlivý. V dobrém slova smyslu.
A přesně na tom staví i Ecstatic Dance. V kruhu lidí, kteří tančí s tebou, se mnohem snáz uvolníš. A když se to stane… přestaneš vnímat, jak vypadáš. Neřešíš, jestli se hýbeš správně. Prostě jen jsi. A cítíš se znovu jako ty.
Ale co když si říkáš: „Já přece neumím tančit…“
Úplně normální obava. Hodně lidí si myslí, že tanec je jen pro „vyvolené“, co mají talent, odvahu nebo aspoň pár lekcí salsy. Jenže Ecstatic Dance je jiný. Tady se nehodnotí výkony. Nejde o dokonalost. Jde o prožitek.
Pokud máš pocit, že se stydíš, zkus si doma pustit DJ set našeho DJe Petra Tomana , zavři oči a nech se vést jeho rytmem. Bez zrcadla. Bez publika. Jen ty a hudba. A uvidíš – tělo ví, co dělat. Až přijdeš na Ecstatic, zjistíš, že spousta lidí tam udělala úplně stejný první krok.
Proč tanec funguje tak dobře?
Tanec spojuje pohyb, hudbu a emoce. A právě tahle trojka aktivuje centra v mozku, která nám pomáhají zvládat stres, cítit radost a být v kontaktu se sebou. Uvolňuje hormony jako endorfiny, dopamin nebo oxytocin – to je ta chemie, díky které se po tanci cítíš tak dobře, lehce a propojeně.
Navíc tanec stimuluje mozek víc než třeba běh nebo posilovna. Studie ukazují, že pravidelný tanec snižuje riziko demence, posiluje paměť a zlepšuje koordinaci. A co víc – pomáhá i se sebevědomím. V každém věku.
Tvoje tělo to ví. Teď už to víš i ty.
Možná jsi na tanec zapomněl/a. Možná jsi si ho nikdy nedovolil/a. Ale tvoje tělo si to pamatuje. Stačí pustit oblíbenou písničku z doby, kdy ti bylo dvacet – a najednou se začneš usmívat, kývat hlavou, pohupovat boky.
To je ten signál: jsi naživu.
A přesně o tom to je. Tanec – a Ecstatic Dance obzvlášť – ti připomene, kdo jsi, co cítíš a že se nemusíš na nic hrát. Jen být. V pohybu. S hudbou. S lidmi, kteří tě chápou.
Něco píšu a nesmím to psát bíle, jinak to nebude vidět hahaha
Chceš to zkusit? Pojď tančit. Bez pravidel, bez masek, bez přetvářky.
Uvidíš, že za těch pár minut ve flow se budeš cítit jako ty sama / ty sám. A to za to stojí.
Baví tě co děláme a chceš nás podpořit? 👇🏼🌈
Comments